Jajko z serem i skyrem z mikrofali – szybka kolacja

Szybka i prosta kolacja, którą przygotujesz bez patelni i praktycznie bez brudzenia naczyń. Wystarczą jajka, skyr, cheddar i kilka minut w kuchence mikrofalowej. Całość wychodzi kremowa, serowa i dobrze sprawdza się wtedy, gdy nie masz ochoty na bardziej skomplikowane gotowanie.

🕒 Czas przygotowania: około 5 minut

🍽️ Liczba porcji: 1

📊 Wartości odżywcze:

400 kcal | B: 37 g | T: 25 g | W: 6 g

💡 Czy wiesz, że?

Skyr można wykorzystać nie tylko do słodkich śniadań czy deserów. Dzięki dużej zawartości białka i kremowej konsystencji dobrze sprawdza się również jako dodatek do wytrawnych dań, takich jak jajka czy omlety.

🛒 Składniki:

2 jajka
40 g tartego sera cheddar
60 g skyru naturalnego
sól
pieprz

👨‍🍳 Przygotowanie krok po kroku

Przygotuj masę jajeczną

Do naczynia żaroodpornego odpowiedniego do używania w kuchence mikrofalowej wybij 2 jajka i dokładnie je wymieszaj. Dopraw solą oraz pieprzem.

Dodaj skyr naturalny i starty cheddar. Wszystko dokładnie wymieszaj, aż składniki dobrze się połączą.

Podgrzej w mikrofali

Wstaw naczynie do mikrofali na 1,5 minuty. Po tym czasie wyjmij i dokładnie wymieszaj całość. Jajko zacznie ścinać się od brzegów i od spodu, dlatego wymieszanie pozwoli równomiernie podgrzać całą masę.

Wstaw ponownie do mikrofali na kolejne 1,5 minuty.

Po wyjęciu sprawdź konsystencję. Jeżeli jajko nie jest jeszcze odpowiednio ścięte, możesz podgrzewać je przez dodatkowe kilkanaście sekund.

Czas może się nieznacznie różnić w zależności od mocy kuchenki mikrofalowej oraz użytego naczynia, dlatego przy pierwszym przygotowaniu warto obserwować potrawę.

🍽️ Gotowe!

Kilka prostych składników, kilka minut w mikrofali i szybka kolacja gotowa. Bez rozgrzewania patelni, smażenia i stosu naczyń do mycia.

• Regulamin

• Polityka prywatności

• Polityka Cookies

• Kontakt

• O stronie

• Ciekawostki

• Przepisy

• Strona główna

INFORMACJE

MENU

Weightless Kitchen

Proste i smaczne przepisy dla osób mających nie dużo czasu oraz dla tych którzy nie lubią marnować jedzenia. Znajdziesz tutaj również ciekawostki i przydatne kuchenne lifehacki.